最近は筋トレをすることでボディメイクをする方が増えてきました。しかし、誰もが簡単に筋肉を鍛えたり増やせるわけではありません。そこで効果的に筋肉をつけるために利用されるのが筋肉サプリです。筋肉サプリというと、プロテインをイメージしがちですが、最近はプロテインだけでなくBCAAも配合されている筋肉サプリが多くあります。では、BCAAとは何なのでしょうか。
まず、BCAAとはアミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンのことです。実は人はプロテインを摂取しただけでは筋肉を増やすことはなかなかできません。なぜならプロテインは体内でアミノ酸に分解されるからです。これから再びタンパク質を合成し、筋肉にするためには体内で生成することのできない必須アミノ酸が必要です。そしてその必須アミノ酸がバリン、ロイシン、イソロイシンなのです。つまり、BCAAはプロテインと一緒に摂取することで効率的に体内でのタンパク質の再合成を促すことができるのです。また、それにより筋トレによる疲労感を軽減し、回復を早めることもできます。そしてこの効果を得ることで、筋トレを続けやすくなり、さらに効果的に鍛えることができます。
このような理由から筋肉サプリにはBCAAが配合されているのです。そのため効果的に筋肉を増やしてボディメイクをしたい方はもちろん、筋トレによる筋肉痛や疲労感を軽減したいという方にはこの成分を配合した筋肉サプリを利用することをおすすめします。

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